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Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
Urheber | : |
| ISBN | : 7927602231690 |
| | : Libro |
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Allenarsi con il cardiofrequenzimetro le 5 cose da sapere ~ Tempo di lettura 4 minuti Il cardiofrequenzimetro per allenarsi nella corsa è uno strumento molto utile Ma da una parte si alzano aloni di sacralità da parte di chi ne è ossessionato dall’altra di timore reverenziale da parte di chi lo vede come uno strumento solo per i professionisti
Come usare il cardiofrequenzimetro per allenarsi GARMIN ~ 4 Analizzare i dati postallenamento Usare un cardiofrequenzimetro per allenarsi non serve solo per pianificare e monitorare l’attività sportiva durante il gesto Registrando tutti i dati nella memoria interna dal GPS al cardio vi permette di archiviare ed analizzare i vostri allenamenti a 360 gradi
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Allenamento con cardiofrequenzimetro le soglie e la loro ~ Dopo aver visto cosa sia un cardiofrequenzimetro e quale la teoria alla base del suo utilizzo passiamo alla pratica cercando di calcolare la nostra MHR ovvero la frequenza cardiaca valore è molto importante perché è quello sul quale poi andrà calcolata e calibrata l’intensità dell’allenamento con il cardiofrequenzimetro
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